Ismini

Θερμιδομετρητής: Διάλεξε τον ιδανικό για σένα! (2020 update)

Ψάχνεις να βρεις ποιος είναι ο καλύτερος και ιδανικότερος θερμιδομετρητής για εσένα?

Ο θερμιδομετρητής είναι ένα εργαλείο το οποίο παρέχει πληροφορίες για τις θερμίδες που περιέχονται σε τρόφιμα, γλυκά αλλά και ποτά. Επίσης, μετράει και υπολογίζει τις θερμίδες.

Load More

Υπάρχουν συνολικά 5 είδη θερμιδομετρητών: οι αλφαβητικοί, οι αθροιστικοί, οι αναζήτησης, οι πληροφοριοδότες και οι πιλότοι. Ο καθένας από αυτούς εξυπηρετεί διαφορετικές ανάγκες.

Load More

Με τη βοήθεια του θερμιδομετρητή μπορείτε να βάλετε σε τάξη τη διατροφή σας και τα κιλά σας. Μπορείτε να δείτε πολύ εύκολα και γρήγορα ποιά φαγητά, ποτά ή γλυκά πρέπει να προστεθούν ή να βγουν από την καθημερινότητά σας.

Load More

Οι θερμιδομετρητές που είναι διαθέσιμοι online και μπορεί οποιοσδήποτε να τους χρησιμοποιήσει είναι εντελώς δωρεάν!

Load More

Η επιλογή του θερμιδομετρητή εξαρτάται απόλυτα από τις ανάγκες σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συνδυαστικά πολλούς θερμιδομετρητές. Δεν υπάρχει κανένας περιορισμός ούτε σωστό και λάθος.

Load More

Θερμιδομετρητής: Διάλεξε τον ιδανικό για σένα - LadiesWorld.grvgstudio/Shutterstock

Δες και διάλεξε από τους Top 10 καλύτερους online θερμιδομετρητές και από τις 6 καλύτερες εφαρμογές Android (apps) στα ελληνικά! (2020 update)

Για να χάσει κανείς βάρος ή για να διατηρήσει το υπάρχον είναι απαραίτητο να προσέχει τις θερμίδες που καταναλώνει. Ένας online θερμιδομετρητής είναι το ιδανικό εργαλείο για αυτές τις περιπτώσεις. Ειδικά εάν είστε σε περίοδο δίαιτας θα γίνει το δεξί σας χέρι. Ο καλύτερος θερμιδομετρητής θα είναι ο σύμμαχος σας στην προσπάθεια σας να διατηρήσετε τις ισορροπίες στη διατροφή σας. Υπάρχουν πολλοί διαθέσιμοι στο διαδίκτυο και είναι εντελώς δωρεάν. Βρήκα για εσάς τους 10 καλύτερους και ήρθε η ώρα να σας τους παρουσιάσω! Μην ξεχνάτε ότι ο καλύτερος θερμιδομετρητής είναι αυτός που σας αρέσει και σας βολεύει περισσότερο!

Ακούστε το άρθρο!

Ποιος είναι ο καλύτερος θερμιδομετρητής για εσένα? - LadiesWorld.gr

RossHelen/Shutterstock

Κατηγορίες online θερμιδομετρητών

Υπάρχουν διάφορες κατηγορίες θερμιδομετρητών. Υπάρχουν εκείνοι που υπολογίζουν την ημερήσια κατανάλωση θερμίδων, εκείνοι που θερμιδομετρούν τρόφιμα και ποτά και μερικοί ακόμα. Ποιός είναι όμως ο καλύτερος θερμιδομετρητής για εσάς; Ας δούμε όλες τις κατηγορίες!

  • Οι αλφαβητικοί: Ταξινομούν τις θερμίδες των τροφίμων και των ποτών με αλφαβητική σειρά.
  • Θερμιδομετρητές αναζήτησης: Βάζετε στο σχετικό κουτάκι της αναζήτησης λέξεις κλειδιά που σας ενδιαφέρουν και βλέπετε όλα τα σχετικά αποτελέσματα.
  • Θερμιδομετρητές που αθροίζουν: Επιλέγετε όλα τα γεύματα της ημέρας και ενημερώνεστε για το σύνολο των θερμίδων που καταναλώσατε.
  • Πιλότοι: Προτείνουν το ημερήσιο μενού ανάλογα με τις ανάγκες σας ή σας βοηθάνε να το επιλέξετε μόνες σας.
  • Πληροφοριοδότες: Σας ενημερώνουν πόσες θερμίδες χρειάζεστε καθημερινά, ώστε να μειώσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας.

 

Θερμιδομετρητής - LadiesWorld.gr

Rawpixel.com/Shutterstock

Top 10 online θερμιδομετρητές!

 

1. Ο θερμιδομετρητής του Άκη Πετρετζίκη

Ο πετυχημένος και διάσημος σεφ έχει ετοιμάσει για τις θαυμάστριές του έναν εξίσου πετυχημένο θερμιδομετρητή. Ο θερμιδομετρητής του Άκη βασίζεται στη λεπτομέρεια, καθώς για κάθε τρόφιμο αναγράφονται ακριβώς και τα γραμμάρια. Το μειονέκτημα του είναι ότι δεν υπάρχει δυνατότητα αναζήτησης, όμως έχει μια άλλη επιλογή που εμένα τουλάχιστον με εντυπωσίασε! Εκτός από το ελληνικό αλφάβητο έχει και το αγγλικό! Το αγγλικό περιέχει όχι μόνο φαγητά, αλλά και ποτά. Ναι, καλά διαβάσετε! Η λίστα δεν είναι πολύ μεγάλη, παρόλα αυτά τις θερμίδες για τα πιο γνωστά τις αναφέρει.

 

2. Vdiet.gr

Όσες προτιμάτε την αναζήτηση θερμίδων με συγκεκριμένες λέξεις είστε στη σωστή σελίδα. Ένας απλός και εύχρηστος θερμιδομετρητής είναι στη διάθεσή σας. Βάζετε στο κουτάκι της αναζήτησης το τρόφιμο της αρεσκείας σας και τα αποτελέσματα δεν θα αργήσουν να εμφανιστούν στην οθόνη σας. Περιορίζεται στο ελληνικό λεξιλόγιο όσον αφορά τα τρόφιμα όμως περιλαμβάνει αρκετά αλκοολούχα ποτά με αγγλική ονομασία.

Το βασικό πλεονέκτημα του συγκεκριμένου θερμιδομετρητή είναι πως δεν εμφανίζει μόνο ένα αποτέλεσμα για κάθε αναζήτηση που πραγματοποιείται.  Αναζητώντας για παράδειγμα τις θερμίδες του ρυζιού, δεν θα δείτε ένα μόνο αποτέλεσμα. Θα έχετε στη διάθεσή σας τις θερμίδες για όλες τις μερίδες που μπορεί να συνοδεύονται με ρύζι.

3. Shape.gr

Το tool του Shape.gr είναι εδώ για να σας βοηθήσει να μετρήσετε θερμίδες και να χάσετε περιττά κιλά. Δικαίως θεωρείται από τους top θερμιδομετρητές, καθώς ενημερώνει για θερμίδες, γραμμάρια, αλλά και λιπαρά! Τα λιπαρά αντιστοιχούν στις ποσότητες που αναφέρονται για κάθε προϊόν. Έτσι, ειδικά εάν είστε σε περίοδο δίαιτας έχετε την ευκαιρία να ψάξετε θερμίδες και λιπαρά για τα αγαπημένα σας φαγητά. Ή μπορείτε να ανακαλύψετε τι ταιριάζει στις διατροφικές σας ανάγκες μέσα από τη λίστα με τις 1.151 καταχωρήσεις.

 

4. My Fit Compass

Ένα πολύτιμο εργαλείο υπολογισμού θερμίδων που σκοπό έχει να είναι ο καθημερινός σας μπούσουλας. Έχει μια βασική διαφορά σε σχέση με τους υπόλοιπους θερμιδομετρητές που σας ανέφερα μέχρι τώρα. Μπορεί να υπολογίσει πόσες θερμίδες καταναλώθηκαν σε μια ημέρα. Επιλέγετε από τις διάφορες κατηγορίες τι φάγατε, τι ήπιατε και σε ποια ποσότητα και το άθροισμα βγαίνει σε χρόνο dt.  Και επειδή των φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν μαγειρεύουν, μπορείτε να υπολογίσετε αποβραδίς το μενού της επόμενης ημέρας. Με αυτό τον τρόπο θα ξέρετε τι όρια να βάλετε! Τέλος, εκτός από θερμίδες υπολογίζει και λιπαρά, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες!

 

5. Calories.com.gr

Αυτός ο online θερμιδομετρητής – οδηγός προσφέρει:

  • Γρήγορη αναζήτηση θερμίδων
  • Ημερήσια θερμιδομέτρηση
  • Ιστορικό θερμιδομετρικών στοιχείων
  • Δυνατότητα αποθήκευσης τροφών και γευμάτων
  • Καθορισμό στόχων για απώλεια ή διατήρηση βάρους

Όπως καταλαβαίνετε πρόκειται για ένα πολυεργαλείο που λειτουργεί και ως οδηγός απώλειας βάρους. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι μια δωρεάν εγγραφή. Μετά από αυτό είστε έτοιμες να δημιουργήσετε το προσωπικό σας ημερολόγιο καταμέτρησης θερμίδων. Για την επίτευξη των στόχων σας μπορείτε να ψάξετε τροφές, φαγητά ή ακόμα και κουζίνες μέσα από την γρήγορη αναζήτηση.

6. Diet4all.gr

Ακόμα ένας χρήσιμος και εύχρηστος αλφαβητικός καταμετρητής θερμίδων . Στα δεξιά κάθε τροφής, φαγητού, ποτού ή γλυκού θα δείτε και την κατηγορία που ανήκει. Το κακό είναι ότι σε κάποια προϊόντα δεν αναφέρεται ακριβώς η ποσότητα σε γραμμάρια. Θα έλεγα ότι χρησιμεύει περισσότερο στο να έχετε μια εικόνα των θερμίδων που περιέχονται σε φυσιολογικές μερίδες φαγητού.

 

7. Care.gr

Συνεχίζουμε τη λίστα με έναν θερμιδομετρητή ο οποίος υπολογίζει τις θερμίδες με βάση τα προϊόντα που καταναλώσατε μέσα στην ημέρα. Δηλαδή, επιλέγετε τι φάγατε για πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό, απογευματινό και βραδινό και υπολογίζεται το τελικό σύνολο. Φυσικά, μπορείτε να υπολογίσετε και ξεχωριστά το κάθε γεύμα. Σε κάθε προϊόν που επιλέγετε εμφανίζονται οι θερμίδες ώστε να γνωρίζετε πως ακριβώς έγινε ο υπολογισμός.  Δυστυχώς, όπως και στον προηγούμενο θερμιδομετρητή σχεδόν όλες οι ποσότητες δεν αναγράφονται ακριβώς με γραμμάρια.

 

8. Mama365.gr

Δεν θα μπορούσε να λείπει ένα τέτοιο εργαλείο από το Mama365! Η σελίδα που προσέχει όλες τις μανούλες φροντίζει και για το βάρος τους. Στόχος του συγκεκριμένου θερμιδομετρητή δεν είναι να παρέχει πληροφορίες για τις θερμίδες που έχει κάθε τροφή και φαγητό. Η δουλεία του είναι να σας πει πόσες θερμίδες χρειάζονται για να διατηρήσετε το βάρος σας. Ύψος, Βάρος, ηλικία και επίπεδο δραστηριότητας καθορίζουν την ιδανική για εσάς ημερήσια κατανάλωση θερμίδων.

 

9. Olivemagazine.gr

Μία αλφαβητική λίστα ξεδιπλώνεται μπροστά σας με τα βασικά τρόφιμα κάτω από κάθε γράμμα. Είναι ιδανικός για εσάς που μόλις έχετε ξεκινήσει να μετράτε τις θερμίδες που καταναλώνετε. Με τη βοήθειά του μπορείτε να γνωρίζετε πόσες θερμίδες έχει περίπου το κάθε φαγώσιμο, γλυκό και ποτό. Σε κάποια προϊόντα υπάρχουν τα ακριβή γραμμάρια ενώ σε κάποια άλλα θα δείτε την ένδειξη μερίδα, ποτήρι κλπ.

 

10. Ο θερμιδομετρητής πιλότος

Για το τέλος σας άφησα το καλύτερο! Τον θερμιδομετρητή πιλότο που βάζει σε τάξη τις καθημερινές διατροφικές συνήθειες. Αρχικά ορίζετε το είδος της διατροφής που σας αρέσει. Μετά δηλώνετε πόσες θερμίδες θέλετε να πάρετε και σε πόσα γεύματα θέλετε να τις χωρίσετε. Η συνέχεια θα σας εντυπωσιάσει! Ο καλύτερος θερμιδομετρητής πιλότος θα ετοιμάσει για εσάς τα γεύματα όλης της ημέρας. Από το πρωινό μέχρι το βραδινό. Εάν κάποιο από αυτά δεν σας αρέσει μπορείτε να ζητήσετε να σας προτείνει μια εναλλακτική λύση. Και το καλύτερο; Για το κάθε φαγητό και ρόφημα βλέπετε θερμίδες, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά!

Βάλτε έναν θερμιδομετρητή στη ζωή σας και θα δείτε πόσο γρήγορα θα μπει σε πρόγραμμα η διατροφή σας. Είναι ένα έξυπνο εργαλείο που το χρησιμοποιούν ακόμα και οι διαιτολόγοι – διατροφολόγοι για να κατευθύνουν τους πελάτες τους.

Ακούστε το άρθρο!

Top 6 Android Εφαρμογές (apps) Θερμιδομετρητές στα Ελληνικά!

 

1. YAZIO – Θερμιδομετρητής

 

Περιγραφή app όπως είναι στο Google Play

Ο Θερμιδομετρητής της YAZIO είναι μια δωρεάν εφαρμογή με την οποία μπορείς να διαχειριστείς το καθημερινό σου ημερολόγιο διατροφής και να χάσεις βάρος με επιτυχία. Η μέτρηση θερμίδων και η απώλεια βάρους δεν ήταν ποτέ πιο εύκολη!

Το YAZIO είναι η καλύτερη εφαρμογή για δίαιτα και απώλεια βάρους για Android

– Δωρεάν κατέβασμα και εγγραφή
– Προσωπικό πρόγραμμα για απώλεια βάρους, χτίσιμο μυών και άλλα πολλά
– Πίνακας θερμίδων με διατροφικά στοιχεία για όλα τα τρόφιμα
– Εργαλείο για την παρακολούθηση της διατροφής και ημερολόγιο διατροφής για το πρωινό, το μεσημεριανό κλπ
– Παρακολούθηση και καταγραφή θερμίδων, πρωτεϊνών και λιπών
– Δημιουργία γευμάτων, προσθήκη αγαπημένων ή εισαγωγή νέων τροφίμων
– Εύκολη και γρήγορη αντιγραφή καταχωρήσεων του ημερολογίου σε άλλες μέρες
– Ενσωματωμένος σαρωτής barcode για γρήγορη αναζήτηση τροφίμων
– Παρακολούθηση και καταγραφή των αθλητικών δραστηριοτήτων, των καθημερινών δραστηριοτήτων και της άσκησής σου
– Υπολογιστής θερμίδων για τον υπολογισμό των θερμίδων που έκαψες
– Καταγραφή του βάρους σου με το εργαλείο παρακολούθησης βάρους
– Αξιολόγηση της δίαιτας και των επιτευγμάτων σου με ευανάγνωστα διαγράμματα

Τα πλεονεκτήματα του YAZIO PRO είναι αδιαμφισβήτητα

– Το PRO είναι μια χρήσιμη επέκταση της δωρεάν εφαρμογής
– Με το PRO θα πετύχεις τους στόχους σου δύο φορές πιο γρήγορα
– Δίαιτες όπως φτωχή σε υδατάνθρακες, πλούσια σε πρωτεΐνες, φτωχή σε λίπη ή Paleo Diet
– Πιο αναλυτική δομή με στατιστικά για τη δίαιτα, τις δραστηριότητες, την άσκηση, το βάρος και τις διαστάσεις σου
– Παρακολούθηση περισσότερων σημαντικών θρεπτικών στοιχείων όπως σάκχαρα, ίνες και αλάτι
– Δυνατότητα να μάθεις ποιες είναι οι πιο πλούσιες σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά τροφές σου
– Παρακολούθηση προόδου για διάστημα 12 μηνών με διάφορους πίνακες και διαγράμματα
– Παρακολούθηση σωματικού λίπους, αρτηριακής πίεσης και σακχάρου αίματος
– Καταγραφή μετρήσεων στήθους, μέσης, γοφών και μηρών
– Ανάλυση δεδομένων πέραν των τελευταίων 30 ημερών
– Προγραμματισμός δίαιτας και γυμναστικής για την επόμενη μέρα και παραπέρα
– Όχι άλλες διαφημίσεις – σε ποιον δεν αρέσει αυτό
– Υποστήριξη για τη συνεχή βελτίωση του YAZIO

Μπορείς να αγοράσεις συνδρομή PRO μέσα από την εφαρμογή. Το YAZIO PRO είναι σημαντικά πιο οικονομικό από άλλες αντίστοιχες εφαρμογές Θερμιδομετρητών για δίαιτα και απώλεια βάρους.

Αν επιλέξεις συνδρομή PRO, η χρέωση θα γίνει μέσω του λογαριασμού Google κατά τη διάρκεια της επιβεβαίωσης αγοράς. Η συνδρομή ανανεώνεται αυτόματα λίγο πριν λήξει, με την ίδια τιμή και για το ίδιο είδος συνδρομής με εκείνο της προηγούμενης αγοράς, εκτός εάν ζητήσεις διαγραφή από την αυτόματη ανανέωση το αργότερο 24 ώρες πριν τη λήξη της συνδρομής σου. Η διαχείριση των συνδρομών μετά την αγορά μπορεί να γίνει μέσω του λογαριασμού Google. Δεν υπάρχει δυνατότητα επιστροφής χρημάτων για το κόστος της συνδρομής, ούτε ακύρωσης συνδρομής κατά το διάστημα ισχύος της.

Βρείτε το Yazio app ΕΔΩ

– Για επιπλέον βοήθεια επισκέψου το https://help.yazio.com
– Γνώρισέ μας καλύτερα στο https://about.yazio.com

Δείτε ένα Video Review του Yazio app

 

2. titroo – θερμιδομετρητής

Περιγραφή app όπως είναι στο Google Play

Το titroo διαθέτει εργαλεία για εύκολη καταγραφή τροφών, δραστηριοτήτων ενώ προσφέρει χρήσιμα insights και στατιστικά για την διατροφή και τους στόχους σου!

Φιλοσοφία μας είναι ότι όλες οι τροφές έχουν μια θέση στην ζωή μας! Από τον πιο γλυκό πειρασμό έως τις λεγόμενες υπερτροφές. Όμως πρέπει να γνωρίζει κανείς, με ποίο τρόπο οι τροφές αυτές συνεισφέρουν στη διατροφή του.

Το titroo κάνει ακριβώς αυτό. Σε βοηθάει να συνειδητοποιήσεις, πώς επηρεάζουν τη δίαιτα σου οι διάφορες διατροφικές επιλογές σου.

Αλλά δεν μπορείς να κάνεις μόνο αυτό…

– Δες αναλυτικά στατιστικά για τη δίαιτα σου.
– Βρες μέσα από 800+ δραστηριότητες τη δραστηριότητα που έκανες και καταχώρησε την.
– Και ενημερώσου μέσα από σοβαρά άρθρα.

Το titroo είναι το απόλυτο διατροφικό εργαλείο το οποίο σε βοηθάει να εφαρμόσεις το δικό σου διατροφικό τρόπο ζωής !

Βρείτε το titroo app ΕΔΩ

Δείτε ένα Video του titroo app

3. Calorie Calculator GR – Θερμιδομετρητής

Περιγραφή app όπως είναι στο Google Play

Το Calorie Calculator GR είναι μια εφαρμογή που υπολογίζει τις θερμίδες που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να συντηρήσουμε τα κιλά που έχουμε ή τα κιλά που θέλουμε να χάσουμε.
Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός (BMR Basal Metabolic Rate) μας δείχνει πόσες θερμίδες καταναλώνει το σώμα μας μέσα σε μια μέρα σε κατάσταση ηρεμίας, δηλαδή τις θερμίδες που χρειάζεται το σώμα μας για να συντηρήσει της φυσιολογικές λειτουργίες του (Καρδιά, Εγκέφαλος κτλ.). Με απλά λόγια εάν ένα άτομο είναι ξαπλωμένο σε ένα κρεβάτι για 24 ώρες χωρίς να κάνει τίποτα «καίει» έναν αριθμό θερμίδων. Αυτός ο αριθμός είναι το BMR.
*Υπολογισμός του AMR.
Εκτός του BMR (Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός ) έχουμε και τον AMR (Ενεργός Μεταβολικός Ρυθμός) που κυμαίνεται βάση του τρόπου ζωής που κάνουμε (πχ: καθιστική, αθλητική κτλ.), δηλ. υπολογίζει την ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός μας την ώρα που βρίσκεται σε κάποια φυσική δραστηριότητα.

Η εφαρμογή είναι ένα βοήθημα και παρέχεται για εκπαιδευτικούς ή πληροφοριακούς σκοπούς και είναι πιθανόν να υπάρχουν κάποια λάθη. Οι πληροφορίες που περιέχονται καθώς και τα αποτελέσματα δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις συμβουλές ή οδηγίες ειδικού στο τομέα της υγείας.

Δυνατότητες της εφαρμογής

* Calories daily counter
* Μέτρηση των θερμίδων με την επιλογή του menu της ημέρας από τον κατάλογο του ενσωματωμένου – θερμιδομετρητή.
* Επιλογή δραστηριότητας για πιο ακριβή αποτελέσματα.
* Υπολογισμός θερμίδων που πρέπει να έχει το ημερήσιο menu, για διατήρηση ή απώλεια βάρους.
* Ημερήσιο μενού σε λίστα με δυνατότητα προσθαφαίρεσης θερμίδων, αυτόματος υπολογισμός θερμίδων ημέρας για συντήρηση ή απώλεια βάρους.
* Λίστα τροφών που καταναλώνουμε συχνά (favorites – νέα δυνατότητα))
– Με ενα click στο επιλεγμένο φαγητό το μεταφέρουμε απο τα αγαπημένα στο ημερήσιο μενου
* Καταγραφή ιστορικού και σύγκριση για εύκολη παρακολούθηση της διαφοράς του βάρους (νέα δυνατότητα)
* Δυνατότητα διόρθωσης των θερμίδων στο επιλεγμένο φαγητό.
* Η διορθωμένη εγγραφή αποθηκεύεται (ανάλογα την επιλογή μας) και στο αρχείο αγαπημένων ώστε να μπορείτε να τη χρησιμοποιείται όποτε θέλετε
* Περισσότερα τρόφιμα έχουν προστεθεί στον κατάλογο (ευκολότερη τώρα η αναζήτηση)
* Πολλά tips για τη δίαιτα

Κάνοντας Click επιλέγουμε μια εγγραφή
Με Long Click διαγράφουμε ή διορθώνουμε μια εγγραφή
Μικρή κατηγοριοποίηση φωτογραφιών τροφίμων και ποτών

Σχεδιάστε τη δίαιτα σας βρίσκοντας τις κατάλληλες τροφές με τις απαραίτητες θερμίδες που χρειάζεστε καθημερινά.

Πλήρης κατάλογος τροφίμων !
Μια χρήσιμη εφαρμογή που θα σας βοηθήσει στη δίαιτά σας
Δοκιμάστε τη!

Βρείτε το Calorie Calculator GR app ΕΔΩ

Δείτε ένα Video του Θερμιδομετρητή της Novice4Soft

 

4. Θερμιδομετρητής Μεταβολισμός by Dimitris_Arch

Περιγραφή app όπως είναι στο Google Play

Νέα εφαρμογή, ανανεωμένο design! Αποθηκεύστε τα στοιχεία σας και υπολογίστε πλέον γρήγορα, καθημερινά πανεύκολα τα πάντα!
Υπολογισμός δείκτη μάζας σώματος με απλή συμπλήρωση πεδίων.Γνωρίστε τον βασικό και τον ενεργό σας μεταβολισμό και υπολογίστε τις θερμίδες που λαμβάνετε στο καθημερινό σας μενού.Θα κατανοήσετε με απλά λόγια τι σχέση έχουν με το σώμα μας και θα υπολογίζετε τον αριθμό των θερμίδων που χρειάζεστε για να ρυθμίσετε το βάρος σας.
Υπολογίστε για κάθε γυμναστική/δραστηριότητα τις θερμίδες που θα καταναλώσετε ανάλογα με το βάρος σας

Βρείτε το app ΕΔΩ

Δείτε ένα Video του Θερμιδομετρητή by Dimitris_Arch

 

5. Pinapps.com – Θερμιδομετρητής

Περιγραφή app όπως είναι στο Google Play

Αναζητήστε όλες τις θερμίδες!

Ο Θερμιδομετρητής περιέχει τον αριθμό των θερμίδων για κάθε φαγητό και σας επιτρέπει να προσέχετε την διατροφή σας!

Μπορείτε να προσθέσετε τα φαγητά που καταναλώνετε συχνά στα αγαπημένα, καθώς και να δείτε το σύνολο τον θερμίδων για ενα πλήρες γεύμα.

Pinapps.com - Θερμιδομετρητής - LadiesWorld.gr

Βρείτε τον θερμιδομετρητή της Pinapps.com ΕΔΩ

6. Θερμιδομετρητής by Kyriakos Leivadas

Περιγραφή app όπως είναι στο Google Play

Η εφαρμογή Θερμιδομετρητής προσφέρει μια πλήρης σουίτα ενημέρωσης των θερμίδων που προσλαμβάνετε καθημερινά καθώς και αυτών που καίτε.

– Βασισμένη σε μία από τις πιο ολοκληρωμένες βάσεις δεδομένων τροφίμων που υπάρχουν αυτή την στιγμή στην ελληνική γλώσσα, με πάνω από 1700 τρόφιμα καταγεγραμμένα σύμφωνα με τις θερμίδες που περιέχουν καθώς και την ποσότητα πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λίπους και χοληστερίνης

– Υπολογίστε με ακρίβεια πόσες θερμίδες καίτε ανάλογα με την άσκηση που εκτελείτε

– Βρείτε τον προσωπικό σας Δείκτη Μάζας Σώματος, το ποσοστό μυικής μάζας και λίπους που έχετε καθώς και θέστε στόχους για να χάσετε είτε να συντηρήσετε το υπάρχον βάρος σας.

Μην αργείτε, κατεβάστε την αμέσως διότι κάθε πιρουνιά μετράει!

## ΟΔΗΓΙΕΣ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ##

– Για τη μέτρηση της μέσης, οι άνδρες θα μετρήσουν την περίμετρο στο σημείο του αφαλού, ενώ οι γυναίκες στο σημείο της μέσης που έχουν τα περισσότερα εκατοστά.

– Για τη μέτρηση του γοφού, οι άνδρες δεν χρειάζεται να την κάνουν, ενώ οι γυναίκες θα μετρήσουν μόνο την περίμετρο του δεξιού γοφού στο πάνω σημείο, την μεγαλύτερη σε εκατοστά.

– Για τη μέτρηση του λαιμού και οι άνδρες και οι γυναίκες θα μετρήσουν την περίμετρο του.

Προσοχή, όλες οι μετρήσεις θα πρέπει να είναι σε εκατοστά και σε κιλά και με απόκλιση το πολύ 0.5cm, 0.5kg.

Θερμιδομετρητής by Kyriakos Leivadas - LadiesWorld.gr

Βρείτε τον θερμιδομετρητή by Kyriakos Leivadas ΕΔΩ

Μπορείτε να δείτε περισσότερες Android Εφαρμογές Θερμιδομετητές στο Google Play

 

Επίσης εάν θέλετε να υπολογίσετε το Ιδανικό Βάρος με βάση το φύλο και την ηλικία Πατήστε Εδώ!

Θέλεις να λαμβάνεις πρώτη όλα τα νέα άρθρα που ανεβαίνουν στο LadiesWorld.gr ?

Κάνε την Εγγραφή σου ΕΔΩ για να είσαι πάντα Ενημερωμένη!

Loading

LadiesWorld.gr – Όλα τα Μυστικά Ομορφιάς είναι Εδώ!

CO-FOUNDER : LadiesWorld.gr YOUTUBE CHANNEL : LadiesWorldGR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *