Ανακούφιση από κάψιμο ηλίου είναι το θέμα μας για αυτή την εβδομάδα. Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να προσφέρει ανεκτίμητα οφέλη για την υγεία μας, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει ηλιακό έγκαυμα/κάψιμο, το οποίο μπορεί να είναι ενοχλητικό και πολλές φορές επίπονο. Εάν βρεθείτε με κατακόκκινο και ερεθισμένο από τον ήλιο δέρμα κατά την διάρκεια, ή και όχι, των διακοπών σας ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για περίθαλψη και ανακούφιση από κάψιμο του ηλίου!

Kotin/Shutterstock

1. Ενυδατώστε πολύ τον οργανισμό σας

Ένα από τα πρώτα βήματα για την ανακούφιση είναι να ενυδατώσετε επαρκώς τον οργανισμό σας. Πιείτε πολύ νερό για να αντισταθμίσετε την απώλεια υγρασίας που έχει προκληθεί λόγω του ηλιακού εγκαύματος.

collegenutritionist.com

2. Κρύο Μπάνιο ή Ντους

Το νερό σε χαμηλή θερμοκρασία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το ηλιακό κάψιμο. Αποφύγετε το ζεστό νερό, καθώς μπορεί να επιδεινώσει τον ερεθισμό και την αίσθηση καύσου.

Pinterest.com

3. Χρησιμοποιήστε ήπια προϊόντα

Επιλέξτε μη-αλκοολούχα ενυδατικά προϊόντα για το σώμα, για να βοηθήσετε στην ενυδάτωση του δέρματος και να απαλύνετε τον ερεθισμό. Μην ξεχνάτε πως το δέρμα σας “διψάει” λόγω της αφυδάτωσης που έχει προκληθεί, για αυτό θα χρειαστεί να επαναλάβετε την διαδικασία της επάλειψης πολλές φορές ανά σύντομα χρονικά διαστήματα. Με αυτό τον τρόπο ίσως καταφέρετε να αποφύγετε και το ξεφλούδισμα.

luxunfiltered.com

4. Χρησιμοποιήστε φυσικά προϊόντα

Ορισμένα φυσικά προϊόντα, όπως αλόη βέρα, εκχυλίσματα φύλλων μέντας, λάδι καρύδας ακόμα και γιαούρτι μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον ερεθισμό. Επαναλάβετε την διαδικασία όσες φορές χρειαστεί προκειμένου να “ξεδιψάσετε” και να ανακουφίσετε την επιδερμίδα σας.

behance.net

5. Αποφύγετε την επιπλέον έκθεση στον ήλιο

Δώστε στο δέρμα σας το χρόνο που χρειάζεται για να αναρρώσει. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο για μερικές ημέρες και προστατεύστε το με ρούχα και αντηλιακά. Ένα ηλιακό έγκαυμα μπορεί να επιδεινωθεί αν δεν του παρέχετε την σωστή προστασία.

wellnessresources.com

6. Εφαρμόστε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας

Όταν αποφασίσετε να επιστρέψετε στον ήλιο, βεβαιωθείτε ότι φοράτε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας και επαναλαμβάνετε την εφαρμογή του τακτικά. Προτιμήστε προϊόντα με φυσικά αντηλικά φίλτρα (minerals) για ακόμα μεγαλύτερη προστασία.

7. Σε περίπτωση δυσφορίας, συμβουλευτείτε άμεσα γιατρό

Εάν το κάψιμο από τον ήλιο είναι σοβαρό ή συνοδεύεται από έντονο πόνο, φουσκάλες ή άλλα συμπτώματα, συμβουλευτείτε το συντομότερο έναν γιατρό για την κατάλληλη ιατρική περίθαλψη. Σε αυτές τις περιπτώσεις μόνο η ανακούφιση από το κάψιμο του ηλίου δεν είναι αρκετή!

skininc.com

Να θυμάστε πάντα ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη λύση για την προστασία του δέρματός σας από το ηλιακό έγκαυμα και το ηλιακό κάψιμο. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό, φορέστε προστατευτικά ρούχα και αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο έντονη.

Τα ξαναλέμε σύντομα φίλες μου! Φιλάκια πολλά σε όλες!

Ψάχνεις? Βρες!

Καταχώρισε και εσύ την Επιχείρησή σου στο

Ψάχνεις? Βρες!

LadiesWorld.gr – Όλα τα Μυστικά Ομορφιάς είναι Εδώ!

The post Κάψιμο από τον ήλιο: Tips ανακούφισης appeared first on .